راهکارهایی برای بهبود مدیریت زمان در امتحانات
برای دانش آموزان و دانشجویان، مدیریت زمان یکی از مهمترین مواردی است که باید در نظر گرفته شود. با توجه به اهمیت امتحانات در مسیر تحصیلی، برنامهریزی دقیق و موثر برای زمان، در کسب نتیجه مطلوب بسیار مؤثر است.
۷ توصیه برای تبدیل شدن به یک مادر فوق العاده
بسیاری از مادران علاقه زیادی دارند تا به یک مادر فوق العاده تبدیل شوند اما در این راه ناموفق هستند، برای تبدیل شدن به مادری موفق حتما این نکات را رعایت کنید.
مدیریت بحران بلوغ نوجوانان
فاطمه سلیمانی روانشناس حوزه کودک و نوجوان است و در اینجا از دشواری های مسیر بلوغ برایمان میگوید و نکتههایی برای راهنمایی کردن والدین در این گذار را آماده کرده است.
حرفهایی که هر پدر باید به پسرش بگوید
پدر در زندگی پسر نقش بسیار مهمی را ایفا میکند بنابراین پدر باید با حرفهای پدرانه و رفتارهای مناسب چیزهای زیادی را به فرزندش آموزش دهد.
ساده ترین راه برای آنکه همیشه با انگیزه باشیم
با انگیزه بودن، کلید رسیدن به موفقیت است. به کمک روشهای درست، انگیزه تضعیف شده خود را برای دنبال کردن اهداف برانگیزید.
خستگی ذهنی چیست و چطور بر آن غلبه کنیم؟
نبودن تعادل میان کار و زندگی، بهاندازه کافی نخوابیدن و دلزدگیهای شغلی تنها سه مورد شایع از دلایل مه مغزی و خستگی ذهنی هستند که در صورت عدم درمان و کنترل میتوانند فرد را درگیر فرسودگی هیجانی و استرس مزمن کنند.
راهکار های انگیزشی برای بهتر انجام دادن کارها
معمولی بودن چیز جالبی نیست. چرا باید یک فرد معمولی باقی بمانیم در صورتی که میتوانیم کاری کنیم که دنیا از مهارتهای ما انگشت به دهان بماند، کافی است اراده کنید.
چگونه خسته کننده نباشیم؟
اگر احساس می کنید مخاطبین زیاد توجهی به حرفهای شما ندارند یا از حرف زدن شما زود خسته میشوند، میتوانید در این مطلب ترفندهایی بیاموزید که دیگر حرفهایتان خسته کننده نباشد.
تمام افراد نه گفتن را یاد بگیرند
یک روانشناس بالینی گفت: زمانی که اهداف و خواستههایمان را شناسایی کنیم آن وقت برایمان گفتن نه راحتتر میشود.
مقداری استرس مفید است
مقداری استرس مفید است تجربیات قبلی ما در مورد استرس و تاب آوری و استراتژیهای مقابلهای کنونی میتواند نحوه واکنش ما به عوامل استرسزای آینده را شکل دهد