https://pconews.ir/

استرس با شدت و میزانی تحت مدیریت می تواند انگیزه بخشی، اشتیاق، هوشیاری، بسیج انرژی و متمرکزسازی توجه ما را به همراه داشته باشد.

احتمالا شما هم با نوجوانانی مواجه شدید که تا دقیقه نود انجام تکالیف یا پروژه های درسی خود را به تأخیر می اندازند. غافل از اینکه ممکن است یکبار دقیقه نود مشکلاتی مثل مریضی پیش بیاید و آنها موفق نشوند تکالیف خود را به اتمام برسانند. ضمن اینکه هیچکس دوست ندارد با فردی که همیشه انجام وظایفش را به آخرین لحظات موکول می‌کند، دوست و همکار باشد.

هالی پاورزمبارزه با فرسودگی شغلی یا افسردگی می‌تواند به تنهایی دشوار باشد. گر چه این دو مشکل از جهاتی شبیه هم هستند اما در عین حال بسیار هم متفاوت هستند.

چطور با آن مقابله کنیم؟فوبیا انواع بسیار زیادی دارد که شاید نام خیلی از آنها را نشنیده باشید و حتی برخی از آنها به نظرتان عجیب بیاید. آناتیدافوبیا (Anatidaephobia) یا اردک هراسی می‌تواند یکی از همین هراس ها باشد که کمتر به گوشِتان خورده است

در زمان بارداری، ممکن است زنان ترکیبی از احساسات و حالات مختلف از جمله افسردگی و اضطراب را تجربه کنند.

یک روانشناس خانواده گفت: تغییرات زیادی در زندگی یک زن پس از زایمان رخ می‌دهد، نقش جدید مادر بودن، تغییر در رابطه با همسر، خواب ناقص و استرس‌های مرتبط با مراقبت از نوزاد عواملی هستند که می‌توانند به افزایش احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان کمک ‌کنند.

یک متخصص روان شناسی سلامت با تأکید بر اهمیت آشنایی خانواده‌ها با اختلالات رشدی-عصبی کودکان گفت: توانبخشی در کودکان اگر با پیگیری، تشخیص و درمان زودهنگام و یا به موقع همراه باشد و تیم توانبخشی در کنار خانواده خوب کار کند، در بسیاری از موارد اثرات خوبی در پی خواهد داشت.

افراطی شدن جوانان یک خطر فزاینده در ایالات متحده قلمداد می‌شود و برنامه‌های یادگیری اجتماعی و عاطفی (SEL) برای مقابله با آن وجود دارند. این تکنیک‌ها می‌تواند مهارت‌های ذهنی برای مقاومت در برابر افراطی‌گری را به جوانان بیاموزد.

یک دکترای روانشناسی گفت: مشورت کردن زوج‌ها با یکدیگر موجب افزایش توان عقلی آن‌ها خواهد شد، این مهم باعث می‌شود، زوج‌ها در زندگی مشترک با مشورت‌ کردن آسیب‌ کمتری ببینند، همچنین مشورت کردن باعث احترام و محبت بیشتر بین زوج‌ها می‌شود.